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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃 春芽 ”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。