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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、
 蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。