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　　在这个时节该如何 调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等 ，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。