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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜

、葱、蒜、荠菜、香
椿 等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。