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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为  ，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣 刺激
食物 ，以免肝火上炎。