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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。