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　　 在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 
疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。