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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。