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在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多

吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。