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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。