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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火 上
炎。