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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
 少食辛 辣 刺激食物
，以免肝火上炎。