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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭
菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。