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达色波

　　在日常起居上，   此时昼夜温差 较大、冷

暖交替，因此
在衣着方面要适时增减。需 要 提醒的  是，春分后夜晚时间缩短  ，为保证 充足的睡眠需要
早睡 早起
，这样有助于体内的阳气升发。