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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃  有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。