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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。