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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以 免肝
火上炎。