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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。