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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 
蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食  或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。