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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝  柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。