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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多

吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。