成年人

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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔  肝。另外，俗语称“
春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。