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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。