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　　在这个时节该如何调理

养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ， 禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。