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　　在这个时 节该
如何调理养生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。