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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的



嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。