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　　在这个 
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如
 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。