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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。