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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜

、
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。