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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。