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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。