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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 

季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食  物
，以免肝火上 炎。