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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。