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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这  个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。