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　　在这个时节该如何
调理养
 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。