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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。