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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣  刺
激食物，以免肝火上炎。