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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。