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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。