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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。