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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。