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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。