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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿

等， 以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。