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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋
曙霞认为  ，
在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。