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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。