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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗 、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。