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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少 食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。