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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物 ，以免肝 
火上炎。