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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。