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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩 
 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。